Judo Santé / Taïso

Présentation

 

 

Le Judo Santé est accessible à tous les adultes qui souhaitent débuter ou reprendre le sport dans un cadre adapté à leur condition physique du moment.

 

On fait quoi ?

Les cours comprennent des exercices qui empruntent au Taïso (gymnastique japonaise), au jujitsu/self défense, au judo.

Les techniques sont adaptées à vos capacités.

 

Je n’ai pas fait de sport depuis des années :

Le judo santé est fait pour vous,  vous gérerez votre reprise progressivement avec l’aide du professeur.

 

J’ai fait du judo il y a (x) années :

On sera contents de vous voir reprendre.

 

J’ai peur de forcer :

Le professeur vous aidera à trouver le bon régime dans vos efforts.

 

Je ne peux pas être présent régulièrement.

Chaque fois que vous viendrez sera un point positif.

 

Je vais passer des ceintures, monter en grade ?

Pourquoi pas ? Vous allez apprendre et progresser, donc mériter une nouvelle ceinture quand ce sera le moment.

 

On va se rouler par terre ? Faire des chutes ?

Les exercices qui y amènent sont très progressifs.

Vous irez au sol quand vous vous sentirez prêt.

 

Je risque de me blesser.

On ne peut jamais exclure totalement un risque de blessure. Le Judo Santé comporte très peu de situations d’opposition, le risque est donc très faible.

 

Je dois produire un certificat médical ?

Oui, comme pour toute activité physique.

Au judo santé l’intensité des efforts est mesurée  mais cela reste un sport.

Les recommandations des cardiologues préconisent une épreuve d’effort dès 35 ans pour les messieurs et 45 ans pour les dames. Parlez-en à votre médecin.

 

Le mensuel Aviron Bayonnais Omnisports

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